└ 婚活プロフィール写真の撮り方
「盛る」より「会ってみたい」と思われる写真を

2026.8.26更新

こんにちは!大阪府泉南市・泉佐野市のIBJ結婚相談所ハレルヤマリーです。


婚活を始めるとき、多くの方が悩むのが「プロフィール写真」です。

「写真写りが悪いから苦手……」
「笑顔で写真を撮るのが難しい」
「どんな服装で撮ればいいの?」
「自撮りでも大丈夫?」

そんな不安を感じる方も少なくありません。

でも、婚活のプロフィール写真で大切なのは、モデルのように完璧に写ることではありません。

「この人、感じがいいな」「一度会ってみたいな」と思ってもらえること。

これが、婚活プロフィール写真で一番大切なことだと、私は考えています。

 

婚活プロフィール写真は「お見合いの入口」です

結婚相談所では、実際に会う前にスマホでしたらアプリでプロフィール写真を見て、お見合いを申し込むかどうかを判断します。

そのため、プロフィール写真は、お相手に自分を知ってもらうための最初の一歩です。

もちろん、写真だけでその人の魅力がすべて分かるわけではありません。

それでも、

「優しそう」
「話しやすそう」
「明るい人なのかな」

と感じてもらえれば、プロフィールを読んでもらえたり、「一度お会いしてみようかな」と思ってもらえたりするきっかけになります。

だからこそ、婚活写真は「少しでも自分を良く見せる」ことだけを考えるのではなく、自分の雰囲気や人柄が伝わる写真を選ぶことが大切です。

婚活で選ばれるプロフィール写真は「笑顔」が大切

私が婚活をサポートする中で、特に大切だと感じているのが笑顔です。

お見合い写真で、見る人の印象に残りやすいのは、やはり笑顔。

真顔で写っている写真よりも、自然な笑顔の写真のほうが、「優しそう」「明るそう」「話しやすそう」という印象につながりやすいからです。

とはいえ、

「笑ってください」

と言われて、カメラの前ですぐに自然な笑顔を作るのは、意外と難しいものです。

普段は笑っているのに、カメラを向けられると顔がこわばってしまう。

そんな方もたくさんいらっしゃいます。

笑顔が苦手でも、無理に笑わなくて大丈夫

ここで大切なのは、「笑顔を作らなければ」と頑張りすぎないことです。

プロのカメラマンは、ただシャッターを押すだけではありません。

会話をしながら緊張をほぐしてくれたり、自然な表情が出るように声をかけてくれたりします。

撮影中に少しずつリラックスできると、最初は緊張していた方でも、ふっと自然な笑顔が出てくることがあります。

プロのカメラマンに上手に笑顔を引き出してもらい、リラックスした状態で撮影する。

写真が苦手な方ほど、これは大きなメリットだと思います。

私自身、会員さまの写真を見ていて、「この笑顔、とても素敵だな」と感じることがあります。

ご本人は「写真が苦手」とおっしゃっていても、実際には笑顔がとても魅力的だったりするのです。

だから、最初から「私は写真写りが悪い」と決めつけないでください。

あなた自身では気づいていない魅力が、写真の中に表れることもあります。

婚活プロフィール写真は「清潔感」がポイント

婚活写真の服装で迷ったら、まず意識したいのが清潔感です。

男性なら、スーツやジャケットなどのきちんとした服装。

女性なら、ワンピースやブラウスなど、柔らかく女性らしい印象の服装が選ばれることが多いです。

ただし、「男性は絶対スーツ」「女性は絶対ワンピース」というわけではありません。

大切なのは、自分に似合っていて、清潔感があり、写真を見たときに好印象を持ってもらえることです。

服のシワや髪型、靴なども意外と写真に表れます。

撮影前に美容院へ行ったり、服装を整えたりして、少しだけ準備に時間をかけてみてください。

その準備が、自信を持って撮影に臨むことにもつながります。

婚活プロフィール写真は「盛りすぎない」ことも大切

「少しでも若く見せたい」

「肌をきれいに見せたい」

そう思うのは自然なことです。

写真の明るさや肌を自然に整える程度であれば、写真全体の印象も良くなります。

ただ、顔の形を変えたり、実際の自分とは大きく違って見えたりするような加工はおすすめしません。

なぜなら、婚活写真の目的は「写真の中で選ばれること」だけではないからです。

実際にお会いしたときに、「写真の印象と同じだな」と感じてもらうことも大切です。

写真を見て期待が大きくなりすぎると、実際に会ったときにギャップを感じさせてしまうことがあります。

婚活では、「盛る」よりも**「自分の魅力を自然に引き出す」**ことを意識しましょう。

婚活プロフィール写真はスタジオ撮影がおすすめ?

「スマホで撮った写真ではダメですか?」

この質問をいただくこともあります。

もちろん、写真を撮るだけならスマートフォンでもできます。

ただ、結婚相談所で本格的に婚活を始めるのであれば、私はプロのカメラマンによる撮影をおすすめしています。

その理由は、単純に「きれいな写真が撮れるから」だけではありません。

光の当て方、顔の角度、姿勢、背景、服装、そして何より自然な表情を引き出してくれること

こうした部分をプロに任せられるからです。

特に「写真が苦手」という方には、プロの撮影を一度体験していただきたいと思っています。

「最高の1枚」を撮るより「自分らしい1枚」を選ぶ

撮影では、「完璧な笑顔を作らなければ」と考えなくても大丈夫です。

何枚も撮影していく中で、少し緊張がほぐれた瞬間に、自然な表情が出ることがあります。

その中から、

「この写真なら自分らしい」

「この笑顔なら会ってみたいと思ってもらえそう」

という一枚を選べばいいのです。

プロフィール写真は、写真コンテストではありません。

お相手に、自分の魅力を知ってもらうための入り口です。

婚活写真で避けたいNG写真とは?

反対に、プロフィール写真では避けたほうがいいものもあります。

例えば、

  • 暗くて表情が分かりにくい写真
  • 真顔で硬い印象の写真
  • 自宅などで撮った自撮り写真
  • 部屋着などラフすぎる服装
  • 古すぎる写真
  • 集合写真を切り抜いた写真
  • 実際の自分と大きく違って見える加工写真

などです。

「自分では気に入っている写真だけれど、婚活写真として見るとどうだろう?」

ということもあります。

そんなときは、第三者の目で見てもらうことが大切です。

自分では当たり前だと思っている魅力を、他の人が見つけてくれることもあります。

婚活プロフィール写真は「会ってみたい」と思ってもらうためのもの

大切なのは、誰かと比べて「一番きれい」「一番かっこいい」写真を撮ることではありません。

「この人と話してみたい」
「優しそうだな」
「一度会ってみたいな」

そんな気持ちを持ってもらえる大切な写真です。

そして、そのために一番大切なのが、自然な笑顔だと私は考えています。

写真撮影で笑顔になるのは、簡単なことではありません。

だからこそ、プロのカメラマンに緊張をほぐしてもらい、リラックスして撮影することをおすすめします。

あなたが思っている以上に、あなたの笑顔は魅力的かもしれません。

写真に自信がない方も、一人で悩まなくて大丈夫です

「どんな写真を撮ればいいのか分からない」

「自分は写真写りが悪いから心配」

「どんな服装が自分に合うのか分からない」

婚活を始めると、こうした悩みは誰にでもあります。

だからこそ、婚活は一人で全部を決めなくても大丈夫です。

当相談所では、プロフィール写真についても、会員さまの雰囲気やお人柄を考えながら一緒に考えていきます。

写真は、あなたの魅力を知ってもらう最初のきっかけにはなります。

「会ってみたい」「お話してみたい」

そんなふうに感じてもらえるような、あなたらしい笑顔の写真を一緒に見つけていきましょう。

写真に自信がない方も、どうぞ一人で悩まないでください。

婚活のスタートから、あなたらしい一歩を一緒に考えていきます。

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