└ 「婚活、もう疲れた…」と思ったら
やめる前に考えてほしいこと

2026.9.10更新

こんにちは!大阪府泉南市・泉佐野市の結婚相談所ハレルヤマリーです。

 

「婚活を始めたけれど、なかなかうまくいかない」

「何人と会っても、なかなかご縁につながらない」

「断られることが続いて、もう疲れてしまった……」

婚活を続けていると、そんな気持ちになることは決して珍しくありません。

頑張っているからこそ、思うようにいかないときには、心も少しずつ疲れてきます。

そして、婚活に疲れてくると、「もう誰でもいいから、この人との交際を成婚まで進めてしまおう」と思ってしまうことさえあります。

実際に私は、以前そのようなご相談を受けたことがあります。

でも、そんなときだからこそ、一度立ち止まって考えてほしいのです。

「本当に、このお相手と一生一緒に暮らしていきたいですか?」

今回は、婚活に疲れたとき、やめる前に少し考えてほしいことをお話しします。

「婚活に疲れた」と感じるのは、あなただけではありません

婚活をしていると、思っている以上にたくさんのことを考えます。

お相手を探して、プロフィールを見て、お申し込みをして、お見合いをして、交際をして……。

そのたびに、

「この人は自分に合っているかな?」

「また会いたいと思ってもらえただろうか?」

「このまま交際を続けていいのかな?」

など、いろいろなことを考えます。

さらに、お断りされることが続けば、自分自身を否定されたような気持ちになることもあると思います。

最初は前向きな気持ちで始めた婚活なのに、いつの間にか「頑張らなければ」という思いばかりが強くなってしまう。

そうなると、婚活そのものが苦しくなってしまいます。

もし今あなたが「婚活、もう疲れた……」と感じているなら、まず知っておいてください。

疲れてしまうのは、あなたが弱いからではありません。

それだけ真剣に結婚と向き合ってきたからこそ、疲れてしまったのかもしれません。

婚活疲れの原因は「出会えないこと」だけではありません

婚活疲れの原因というと、「なかなか良い人に出会えないから」と思うかもしれません。

もちろん、それも理由の一つです。

ただ、婚活で疲れてしまう理由は、それだけではありません。

何度もお断りされたり、お相手との関係について悩んだり、「もっと良い人がいるのでは?」と考えたり。

婚活では、出会うたびにさまざまなことを判断しなければなりません。

LINEの返信が少し遅いだけでも、

「嫌われたのかな?」

「脈がないのかな?」

と不安になることもありますよね。

そんな小さな不安や迷いが積み重なると、気づかないうちに心が疲れてしまいます。

特に婚活が長くなると、「結婚したい」という本来のお気持ちよりも、

「早く婚活を終わらせたい」

という気持ちが強くなってしまうこともあります。

ここは、少し気をつけたいところです。

私が実際に受けた「もう誰でもいい」というご相談

私が婚活のお手伝いをしている中で、実際にこんなご相談を受けたことがあります。

婚活を続けているものの、なかなか思うようにいかず、とても疲れてしまった方でした。

そして、その方がふと、

「もう誰でもいいから、今交際している人との関係を成婚まで進めようと思う」

とおっしゃったのです。

そのお気持ちも、よく分かりますが…。

婚活が長くなればなるほど、

「もうこれ以上探すのは疲れた」

「この人でいいんじゃないか」

「早く婚活を終わらせたい」

と思ってしまうことがあります。

でも、そこで焦って決めてほしくありません。

なぜなら、これからの人生を一緒に過ごしていく大切なパートナーだからです。

婚活を終わらせることが目的になってしまうと、

「この人と結婚したい」ではなく、「もう婚活を終わらせたいから、この人でいい」

という判断になってしまうかもしれません。

それでは、せっかくのご縁を大切にすることができません。

だからこそ、疲れているときほど、少しゆっくり考えてほしいのです。

「この人と一緒にいたい」と思えるか…。

婚活に疲れたら、いったん休んでも大丈夫です

「婚活を休んだら、良いご縁を逃してしまうのでは?」

そう心配される方もいます。

でも、どうにもならないくらい疲れてしまったのであれば、少し休んでもいいのです。

お見合いの予定を減らしたり、しばらく婚活のことを考えない時間を作ったり。

好きなことをしたり、友人と話したり、何も考えずゆっくり過ごすのもいいでしょう。

そうやって一度気持ちをリセットすると、「私はどんな結婚がしたいんだろう」と、もう一度自分の気持ちを見つめ直せることがあります。

休むことは、結婚を諦めることではありません。

また前を向くために必要な時間になることもあります。

婚活に疲れたときに、見直したい5つのこと

もし今婚活に「もう疲れた」と感じているなら、次のことを一度見直してみてください。

①婚活のペースが自分に合っているか

お見合いやデートが続いて疲れているなら、少し数を減らしてみるのも一つの方法です。

無理なく続けられるペースを探してみましょう。

②条件にこだわりすぎていないか

年齢や年収、外見などの条件だけでお相手を見ていると、本当に大切な部分を見落としてしまうことがあります。

「どんな人と結婚したいか」だけではなく、**「どんな結婚生活を送りたいか」**も考えてみてください。

そこから考えると、今まで気づかなかったお相手の魅力が見えてくることもあります。

③「もっと良い人がいるかも」と考えすぎていないか

婚活では、比較を始めるときりがありません。

「もっと良い人がいるかもしれない」と思っているうちに、目の前のお相手の良さを見落としてしまうこともあります。

100点満点のお相手を探すのではなく、「この人となら一緒に歩いていけそう」と思えるかを大切にしてみてください。

④お断りを自分自身の否定だと思っていないか

お断りには、相性やタイミングなど、さまざまな理由があります。

あなた自身の価値が否定されたわけではありません。

「今回はご縁が違っただけ」と、少し距離を置いて考えてみることも大切です。

⑤一人で抱え込んではいないか

婚活で悩んだときは、一人で答えを出そうとしなくても大丈夫です。

誰かに話してみるだけで、「自分は何に疲れていたのか」が見えてくることがあります。

一人で考え続けていると、同じところをぐるぐる回ってしまうこともありますからね。

「こんなこと相談していいのかな」と思う必要はないです。

そのままのお気持ちをお話してください。

婚活は「急いで終わらせるもの」ではなく「大切な人を見つける時間」

婚活をして疲れてくるとどうしても、

「早く結婚しなければ」

「早く結果を出さなければ」

と焦ってしまいます。

でも、結婚はゴールではありません。

その先には、何年、何十年という共に過ごす二人の生活があります。

だからこそ、婚活中に傷ついたり疲れたりしたときほど、少し肩の力を抜いてほしいと思っています。

焦らず、ゆっくり。

お相手と過ごす時間を少し楽しみながら、

「本当にこの人と一緒に生きていきたいと思えるだろうか」

と、自分の気持ちを見つめてみてください。

お相手との時間を楽しみながら、少しずつ知っていく。

婚活にとって大切なものだと思います。

まとめ

婚活に疲れたら、立ち止まっても大丈夫

「婚活、もう疲れた……」

そう思ったときは、無理に頑張り続けなくても大丈夫です。

一度休んでもいい。

お見合いの数を減らしてもいい。

条件を見直してもいい。

大切なのは、「婚活を終わらせること」ではなく、「これからの人生を一緒に過ごしたいと思える人を見つけること」。

だから、「もう誰でもいい」と思うほど疲れてしまったときこそ、焦って決めないでください。

少しゆっくりして、お相手と過ごす時間を楽しんでみてください。

そして、

「この人でいい」ではなく、「この人と一緒にいたい」

そう思えるお相手なのかを、じっくり見つめてみてください。

婚活は、一人で頑張り続けなくても大丈夫です。

あなたの気持ちに寄り添いながら、一緒に考えてくれる人がいることも忘れないでくださいね。

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